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🌱 Du möchtest, dass dein Kind achtsamer wird? Dann beginne bei dir! Reflektiere deine gegenwärtige Lebenssituation und werde dir bewusst, welche Bedürfnisse nicht gedeckt sind! Ich wünsche mir eine achtsame Tochter, das Mädchen von früher fehlt mir! „Bald ist doch Weihnachten, das Fest der Liebe, sollte da nicht alles harmonisch...

🌱 Du möchtest, dass dein Kind verantwortungsvoller wird, weisst aber nicht wie? Erfahre hier, wie du die Eigenverantwortung von Kindern stärken kannst. Die Eigenverantwortung von Kindern stärken – Wie Eltern als Sparringpartner ihre Kinder zu mehr Verantwortung erziehen Liegengebliebene Hausaufgaben, der Hamster, um den sich wieder einmal Mama kümmern muss,...

Mittwoch, 23. November 2022 MARAH RIKLI, ZÜRICH «Guten Morgen, so schön, euch alle zu sehen!», ruft die Lehrerin Branka Rezan aus dem Fenster des ersten Stocks auf den Pausenplatz hinunter. Es ist ein Dienstag im November um kurz vor halb neun. Die Schülerinnen und Schü- ler vom Schulhaus Seefeld in...

Der Begriff "Conscious Parenting" stammt von Dr. Shefali, die sich auf einen bewussten und achtsamen Umgang in der Familie spezialisiert hat. Ihre Inhalte begleiten und bereichern mich seit Jahren. Vor einem Jahr begann meine Reise in ihrem Instut und letzte Woche durfte ich mein "Conscious Parenting Coach" Diplom in den...

Ich wünsche mir, dass meine Kinder mehr Zeit mit mir verbringen und nicht mit den Medien! „Ich habe das Gefühl, meine Kinder entfernen sich von mir, wenn sie zu lange an ihren iPads verweilen. Je mehr Zeit sie an den Geräten verbringen, desto schwieriger ist es, mit ihrem Verhalten umzugehen....

Ich wünsche mir einen respektvollen Umgang und dass sich die Beziehung zu meiner Tochter wieder verbessert! "Habe ich sie völlig falsch erzogen?!" Mit diesen Worten eröffnete Patrizia das Coaching. Sie erhoffte sich bei mir Hilfe, aber auch die Beleuchtung dieser grossen Frage. Patrizia und ihre Tochter sind zwei gänzlich unterschiedliche...

Ich wünsche mir, all die Verstrickungen aus meiner Familie zu entwirren! Wie gelingt mir das und wo kann ich beginnen? "Ich möchte wieder Teil des Lebens, meiner Tochter sein!"  Das waren die ersten Worte von Lena, als sie mir in meinem Coaching mit traurigem und erwartungsvollem Gesichtsausdruck gegenübersass. Druck, Perfektion...

Ich wünsche mir so sehr, dass mein Kind sein Verhalten verändert! Wie schaffe ich das und wo fange ich an? Aus dem Coaching Atelier: Erikas Blockade: "Ich habe Angst zu versagen!" Das waren die ersten Worte von Erika, als sie in meinem Coaching saß und mich mit großen, hoffnungsvollen Augen...

Angst!  Ein jeder von uns Erwachsenen kennt dieses Wort und hatte sicher schon das ein oder andere Mal auch Berührung mit ihr. Wir können nicht behaupten, dass es ein schönes Gefühl war und sicherlich möchte auch keiner sich lange mit ihr befassen, sie in sich spüren.  „Wie lange die Angst...

Konzentration: Die 6 besten Tipps für Kinder Inhaltsübersicht: Was ist Konzentration? Mögliche Gründe für Konzentrationsprobleme Wie kann ich mein Kind bei der Konzentration am besten unterstützen? Die 6 besten Konzentrationsübungen für Kinder Was ist Konzentration? Sich konzentrieren und mit allen Sinnen bei der Sache sein. Fällt dir das auch manchmal...

Wir Eltern sind Vorbilder Wie einflussreich sind wir als Eltern? Können unsere Handlungen einen dauerhaften Einfluss auf unsere Kinder haben? Werden unsere Kinder anfangen, unser Verhalten nachzumachen, wenn wir uns auf unsere Art und Weise festlegen? Studien haben gezeigt, dass das, was wir glauben, unsere Kinder beeinflusst. Das bedeutet, dass...

Hilfe, mein Kind ist anders! 7 Tipps für individuelle Förderung Hilfe, mein Kind ist anders! Was kann ich tun? Habe ich als Elternteil etwas falsch gemacht? Wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Ich habe für dich 7 Tipps für die individuelle Förderung von Kindern,...

Mit einer kleinen Veränderung, Großartiges erreichen! Das hört sich toll und zugleich unvorstellbar an! Stimmt´s? Doch was wäre, wenn es tatsächlich so einfach ist? Würdest Du es ausprobieren? Zitat: „Es ist besser, ein kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“ (Konfuzius) Wir leben in einer schnelllebigen Welt. Unser Leben...

"Ich kann das nicht! " Ich sehe, wie sich Martins Tränen in den Augen ansammeln, bevor er sie schliesst und den Kopf auf den Tisch legt. Martins Überzeugung, dass er schlecht in Mathe ist, ist in seiner Denkweise stark verankert. Ich bin einfach so, sagt er mir! Martin hat aufgehört,...

Zwischen den Zielen gibt es etwas namens Leben, das gelebt und genossen werden muss.“– Sid Caesar Ist es nicht schön, wenn wir ein Ziel erreicht haben? Den Körper durchzieht ein wohliges Gefühl, man ist voller Freude und die Endorphine in uns hüpfen im Viereck. Doch wie haben wir das Ziel...

  Magst du das Gefühl, die Kontrolle über dein Leben zu haben? Wer von uns tut das nicht?! Aber im Gegensatz zu unseren Kindern, haben wir Erwachsenen bereits gelernt, dass man im Leben zwar Entscheidungen treffen kann und muss - aber das Leben können wir nicht kontrollieren, uns nur dem...

Wer seine Gedanken ändert, ändert sein Leben In diesem Post möchte ich mit euch Inhalte aus einem wunderbaren Buch von Dr. Daniel Amen teilen. In seinem Buch "Change Your Brain Change Your Life" schreibt Dr. Amen, wie  automatische unerwünschte Gedanken unseren Geist prägen. Zudem teilt er mit uns Lösungsansätze und...

Den Selbstwert stärken Ein gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und glückliches Leben. Denn den eigenen Selbstwert zu erkennen und vor allem anzuerkennen, ist nicht selbstverständlich. Das gilt für alle Menschen, ob gross oder klein. Bei Kindern hat der Selbstwert sehr viel damit zu tun, wie sie...

Growth Mindset  Das Leben hält viele Herausforderungen für Groß und Klein bereit. Wie wir damit umgehen, hat sehr viel damit zu tun, welche Geisteshaltung wir zu uns selbst und zum Leben haben. Denn wie wir denken, bestimmt unser Leben. Es gibt verschiedene Ansätze, Einfluss auf unser Denken und die daraus...

Impulse für innere Stärke: Teil 2 Welche Faktoren machen Resilienz aus? Wie entsteht denn nun Resilienz und was ist es, was sie ausmacht? Resilienz entsteht aus einem Zusammenspiel von mehreren Faktoren: 1. Sich selbst wahrnehmen können Wie man sich selbst wahrnimmt, ist von entscheidender Bedeutung für das Leben. Zu erkennen,...