Beschreibung
Das Wohlfühljournal für Kinder bietet zahlreiche Ideen, wie Achtsamkeit gezielt im Alltag – sowohl Zuhause als auch in der Schule – gefördert werden kann. Eine kindgerechte Einführung in Meditation und einfache Beispiele für bewusstes Atmen begleiten die Kinder durch alle Teile dieses Journals. Es hilft ihnen, bewusster auf ihre Gefühle und Gedanken zu achten und ihre eigene Wahrnehmung zu stärken. Zudem können Lehrer
und Eltern mithilfe der integrierten Achtsamkeitstagebuch-Vorlage einen wertvollen Begleiter für den Schulalltag schaffen.
Warum ist dieses Journal so wichtig?
In einer Welt, die immer hektischer wird, fällt es Kindern zunehmend schwerer, sich zu konzentrieren und ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu lenken. Viele Kinder kämpfen mit kurzen Aufmerksamkeitsspannen, Unsicherheiten im Umgang mit ihren Gefühlen und Herausforderungen in der Selbstregulation. Diese fehlende innere Ruhe führt oft zu Verhaltensauffälligkeiten und emotionalen Spannungen, sowohl Zuhause als auch in der Schule.
Das Wohlfühljournal hilft Kindern, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und den Umgang mit Gefühlen zu üben. Achtsamkeitstechniken fördern eine tiefere emotionale und soziale Reife, was nicht nur die Selbstregulation unterstützt, sondern auch das soziale Miteinander und den Teamgeist in der Schule verbessert. Mit diesem Journal entwickeln Kinder eine innere Stärke und Gelassenheit, die ihnen langfristig dabei hilft, auf äußere Stressfaktoren ruhig und bewusst zu reagieren – und ihr inneres Gleichgewicht zu bewahren.
Ein ruhigeres Inneres führt zu mehr Konzentration, sozialer Kompetenz und einem stabileren Selbstbewusstsein – Eigenschaften, die nicht nur den Schulalltag entspannter und erfolgreicher gestalten, sondern auch Zuhause für mehr Harmonie sorgen.
