365x Achtsamkeit für Eltern und Pädagogen

365x Achtsamkeitsübungen für Eltern, Bezugspersonen und Pädagogen!

Jeden Tag erwartet dich eine erfrischende Übung, die dir einen achtsamen Umgang mit dir selbst und deinen Schützlingen ermöglicht. Ein wunderbarer Start für alle, die sich dem Thema Achtsamkeit annähern möchten. Die Übungen können alleine oder zusammen mit Kindern täglich durchgeführt werden.

Hier sind 5  Beispiele, damit du ein Gefühl für die Übungen bekommst. Insgesamt erwarten dich 365 Übungen! Ein Impuls für jeden Tag des Jahres:

 🌟 Achte beim Duschen, wie das Wasser deine Haut berührt und was für Gefühle es in dir auslöst.

🌟 Mache dir heute Gedanken über deine Vorurteile gegenüber den Menschen, die dich umgeben.

🌟 Versuche heute so wenig Müll wie möglich zu produzieren.

🌟 Mache dir heute Gedanken zu den verschiedenen Kulturen in diesem Land, welche Geschichten sie erlebt haben und wie sie hierher gekommen sind.

🌟 Versuche heute so wenig Wasser wie möglich zu verschwenden.

Viel Spass damit!!